눈 화장을 계속 해도 될까요?

써도 되지만 위치와 지우는 방법을 바꾸는 것이 좋습니다. 눈 화장이 눈물막을 불안정하게 만든다는 근거는 꽤 분명합니다.

아이라이너가 눈물막에 미치는 영향

Prabhasawat et al (2020)은 건조 증상이 없는 건강한 여성 42명을 두 군으로 나눠 비교했습니다. 한쪽은 주 3일 이상, 6개월 넘게 아이라이너를 써 온 사람들이었습니다.

• 눈물막이 깨지는 시간 — 아이라이너군 3.0초 vs. 대조군 5.8초 (P < 0.001)
• 마이봄샘 등급 — 아이라이너군이 유의하게 나빴습니다 (P = 0.004)
• 2~3등급(나쁜 등급) 비율 — 아이라이너군 85.7% vs. 대조군 47.6%
• 눈꺼풀 가장자리의 실핏줄 확장 — 아이라이너군 28.6%에서 관찰

여기서 중요한 점은 증상이 없는 사람들을 대상으로 했다는 것입니다. 불편을 느끼기 전에도 이미 눈물막과 기름샘에 변화가 있었다는 뜻이에요.

Ercan (2022)의 조사도 아이라이너와 마스카라 사용이 눈물막과 마이봄샘에 영향을 준다는 같은 방향의 결과를 보고했습니다.

왜 하필 마이봄샘인가

눈꺼풀 가장자리에는 기름을 내보내는 구멍이 줄지어 있습니다. 이 기름이 눈물 위에 얇게 덮여 증발을 막습니다.

아이라인을 점막 쪽, 즉 속눈썹보다 안쪽 경계에 그리면 그 구멍을 직접 막습니다. 기름이 나오지 못하면 눈물이 빨리 마릅니다.

Sullivan et al (2023)이 정리한 TFOS 보고서도 화장품이 안구표면에 미치는 영향을 종합하면서 사용 위치와 제거 방식이 중요하다고 정리했습니다.

그래서 이렇게 바꿔 보세요

• 아이라인은 속눈썹 바깥쪽에만 그리세요. 점막 경계 안쪽(워터라인)은 피하는 것이 좋습니다
• 마스카라는 뿌리 쪽을 두껍게 뭉치지 않도록 하고, 하루 만에 지우세요
• 워터프루프 제품은 지우려고 문지르는 힘이 커집니다. 건조증이 있으면 일반 제품이 낫습니다
• 지울 때는 문지르지 말고, 리무버를 적신 화장솜을 눈꺼풀에 10초 정도 얹어 두었다가 한 방향으로 닦아내세요
• 오래된 제품은 버리시는 것이 좋습니다. 개봉 후 3개월이 지난 마스카라는 세균이 자랄 수 있습니다

속눈썹 연장과 문신형 아이라인

속눈썹 연장은 접착제가 눈꺼풀 가장자리에 닿고, 연장한 속눈썹을 관리하려고 눈 주변을 만지는 시간이 늘어납니다. 건조증이 있는 분에게는 부담이 커집니다.

반영구 아이라인 문신은 되돌리기가 어렵습니다. Li et al (2022)은 아이라인 문신이 안구표면 항상성을 교란한다는 결과를 보고했습니다. 이미 건조가 있는 분이라면 권하기 어렵습니다.

눈이 이미 불편한 시기라면

건조가 심한 시기에는 눈 화장을 잠시 쉬는 편이 회복에 낫습니다. 며칠 쉬어도 좋아지지 않으면 화장이 원인이 아닐 수 있으니 다른 요인을 함께 봐야 합니다.

마이봄샘이 실제로 막혀 있는지는 안과에서 눈꺼풀 가장자리를 직접 보고 판단합니다. 이레한의원은 한의원이므로 마이봄샘 검사나 점안제 처방을 하지 않습니다.